Quindi abbiamo fatto un piano: la prossima volta avrebbe ordinato un hamburger di tacchino avvolto in lattuga (niente panino), un lato di verdure al posto di patatine fritte e una torta per dessert.

Quindi, naturalmente, la prima cosa che ho fatto quando sono tornato a casa è stato farmi un bagno bollente. Ma, per aumentare l’ante, ho fatto scoppiare Roques O ‘Neil Therapie Protect Bath Olio per il corpo ($ 58; roquesoneil.com) ricco di oli essenziali antivirali, antimicotici e antisettici per aiutare a combattere i peggiori sintomi di raffreddore e influenza.

CORRELATO: I Swear By: Aveda Stress-Fix Oil Oil Questo particolare olio contiene il mirto di limone, che aiuta con i sintomi respiratori e supporta il sistema immunitario, il pino, che riduce la flemma e l’infiammazione, l’eucalipto, che agisce come decongestionante, zenzero e pepe per caldo, menta piperita per ridurre la febbre, lavanda e mandarino, per lenire e fortificare le tue difese. E questo non è nemmeno l’elenco completo.

Ma, a parte questo, la combinazione non è un inebriante, opprimente, ma l’odore perfetto fresco ed edificante di cui probabilmente avrai bisogno quando ti senti un po ‘, ammettiamolo, blu e disgustoso. CORRELATO: Giuro: Cowshed Udderly Splendidi sali da bagno Prima del mio bagno Onestamente pensavo che mi sarei sentito un po ‘meglio dopo gli spiriti e non molto altro, ma basso ed ecco, potrei davvero respirare quando sono emerso dal mio secondo più posto preferito nel mio appartamento.

Ma non era tutto. Ho deciso di affidarmi davvero a Therapie concedendomi anche il loro Comfort Warming Rub ($ 30; roquesoneil.com), che è fondamentalmente magico in un barattolo nero. Ricco di ingredienti come l’arnica per la guarigione, la canfora per aiutare con il riscaldamento e la respirazione, la menta piperita per aiutare con la decongestione e il rosmarino per aiutare con il supporto respiratorio e la circolazione, questo sfregamento è letteralmente fatto dall’essenza di cose confortanti.

Questo è probabilmente il motivo per cui uno strato di questo delizioso gel ha davvero migliorato la mia già migliorata capacità di respirare. Quella notte, ho dormito come un bambino, e il giorno dopo non ho nemmeno dovuto assumere alcun farmaco per aiutare con i sintomi. Quindi, forse un bagno al giorno è davvero ciò che toglie il medico di torno. Questo articolo è originariamente apparso su MIMIchatter.com. Il segreto degli incredibili riccioli è apparentemente avvolgente.

Questo tutorial di YouTube ti sorprenderà e stupirà. Di Kelly Bryant, MIMIchatter.com 17 dicembre 2015 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine YouTube Con tutti i favolosi gadget per capelli sul mercato che promettono di offrire incredibili riccioli, che sapevano che il segreto delle spirali supreme in realtà sta proprio lì nella tua ultima scatola di consegna di Amazon.

CORRELATO: Devi incontrare l’esperto che condivide le antiche tutorial sui capelli romani Uno YouTuber di nome Paula Stephania usa il rivestimento a bolle per creare il ricciolo per eccellenza e i risultati sono davvero stupendi. Il suo metodo è facile da capire anche se filma i suoi video in portoghese. CORRELATO: Preparati per i 100 anni di bellezza cinese Avvolgi semplicemente i capelli, dormici sopra e svegliati con riccioli splendenti e splendenti.

Potrebbe essere davvero così facile? Stephania lo fa sembrare un gioco da ragazzi. Guarda il suo video e inizia a raccogliere tutte le bolle che puoi trovare! [youtube] Questo post è originariamente apparso su MIMIchatter.com.

Questi shampoo asciutti in realtà puliscono i capelli Arrivederci, gunk. Per notizie Visualizzazioni 21 dicembre 2015 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine Getty Images Uno shampoo secco che pulisce davvero i capelli? Questa è l’idea alla base di nuove formule come Living Proof Perfect Hair Day Dry Shampoo ($ 22; sephora.com) e Unwash Dry Cleanser ($ 28; unwash.com).

A differenza delle versioni tradizionali, che mascherano il gunk con la polvere, queste aderiscono a oli e sudore per staccarli dai capelli in modo che i capelli si sentano e appaiano puliti. Come può eventualmente funzionare? Â € ”Contengono una piccola quantità di alcol â €” spiega il chimico cosmetico Niâ Kita Wilson â € ”che rompe il sudiciume e permette agli ingredienti assorbenti â €” come la zeolite o cenere vulcanica … per rimuoverlo. » In effetti, il nostro tester ha scoperto che i suoi capelli sembravano altrettanto belli il terzo giorno dopo il lavaggio come lo erano stati i primi.

9 Abitudini che possono farti sembrare più giovane Ci sono modi più semplici e meno invasivi di apparire più giovani del botox e della chirurgia estetica. Prova a incorporare alcune di queste abitudini nella tua routine quotidiana che non ti lascerà solo con capelli e pelle freschi, ma aumenterà la tua energia complessiva. Guarda il video per scoprire come.

31 marzo 2016 Pubblicità Salva Pin Ellissi FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Guida agli attrezzi: ElliptiGO 8s Chiedi alle mie ginocchia doloranti e ti diranno che i miei giorni di corsa sono dietro di me. Ma non l’avresti saputo se mi avessi visto «correre» in giro per Central Park su un ElliptiGO durante un recente viaggio a New York. 07 ottobre 2010 Pubblicità Salva Pin Ellissi FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Zoom immagine Di Su Reid-St.

John Chiedi alle mie ginocchia doloranti e ti diranno che i miei giorni di corsa sono dietro di me. Ma non l’avresti saputo se mi avessi visto «correre» in giro per Central Park su un ElliptiGO durante un recente viaggio a New York. A cosa, chiedi? Immagina il figlio dell’amore di un trainer ellittico e di una bicicletta: questo è un ElliptiGO.

Gestisce, cambia e frena come una bici, anche se è un po ‘più pesante e più lungo. Ma non c’è posto, quindi ti alzi mentre pedali. Ho incontrato l’ex pentatleta olimpico e l’attuale entusiasta di ElliptiGO Michael Gostigan (arrivato 9 ° nel singolo evento a Barcellona nel ’92) domenica mattina presto per provare la moto. All’inizio mi sentivo un po ‘traballante, ma nel giro di un paio di minuti il ​​movimento iniziò a sembrare abbastanza naturale.

Questo non vuol dire che l’esperienza è stata facile: non solo ha sfidato i muscoli delle gambe e mi ha fatto battere forte il cuore, ma anche i muscoli del mio core hanno dovuto lavorare come un matto per mantenermi in posizione eretta ed equilibrata. In breve, ho avuto un allenamento assassino. ElliptiGO ha lo scopo di simulare la corsa senza l’impatto, e in effetti le mie ginocchia si sono sentite benissimo.

Il movimento sembrava più di essere su un trainer ellittico a passo lungo che di correre, ma era vicino. Mi ha colpito il fatto che questo sarebbe stato un formidabile dispositivo per l’allenamento incrociato, anche per persone con ginocchia perfettamente sane.

Un avvertimento: è pensato per essere portatile (il piantone dello sterzo si piega facilmente), ma ElliptiGO si adatta solo a determinati tipi di portabici (escluso il mio) o nella parte posteriore di un SUV più grande o station wagon. Quindi, se il mio io di guida Honda Civic dovesse acquistarne uno (probabilmente, dato il prezzo elevato), sarei limitato in termini di dove potrei guidarlo. Tuttavia, riuscire a «correre» di nuovo è stato esaltante.

Mentre correvo attraverso il parco, sentii un grande sorriso sciocco che mi si copriva il viso. Forse sarò in grado di afferrarne uno usato per un buon prezzo in un anno o due …. Prodotto: ElliptiGO 8s Categoria: Gear Pro: Ottieni l’emozione di correre senza l’impatto sulle articolazioni, inoltre è molto facile da padroneggiare. Contro: è costoso e può essere difficile da trasportare.

Costo: $ 2.199 su ElliptiGO.com Suggerimento extra: in alcune città la compagnia offre sia dimostrazioni sia giri di prova gratuiti, quindi puoi provare prima di acquistare. Ecco perché ti sembra di avere sempre spazio per Dessert Plus tre strategie intelligenti per gustare il dessert senza rovinare la tua dieta sana.

Di Cynthia Sass, MPH, RD 19 aprile 2017 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Quante volte s hai mangiato un pasto equilibrato, ti sei dichiarato pieno … e poi hai sfogliato il menu dei dessert? O hai pensato di scavare nella pinta di scaglie di cioccolato nel congelatore? Si scopre che esiste un motivo scientifico per questo fenomeno.

Si chiama sazietà sensoriale specifica. Traduzione: quando mangi un tipo di cibo, sviluppi un appetito ridotto per quel cibo rispetto ad altri cibi con gusti, trame e colori diversi. La sazietà sensoriale specifica spiega perché è così impegnativo evitare di mangiare troppo a buffet. È anche il motivo per cui sembra che tu abbia sempre spazio per il dessert.

Quindi se sei cablato in questo modo (è scienza, giusto?), Cosa puoi fare per evitare di terminare un pasto a disagio? Ecco tre tecniche per combattere il desiderio del tuo cervello di avere tutto, in modo da poter mantenere un sano equilibrio: far funzionare la varietà per te Fortunatamente, mangiare una varietà di cibi in un pasto fa bene a te: è una strategia intelligente per creare l’equilibrio dei macronutrienti (cioè un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati) ed esponendo il tuo corpo a un ampio spettro di vitamine, minerali e antiossidanti.

Cerca solo di evitare la trappola di una cena fatta di scelte poco salutari, seguita da un dessert. La chiave è rendere ogni scelta intelligente. Di recente un cliente ha descritto quasi ogni cena come un buffet di insalate che è iniziato con formaggio e cracker, seguito da morsi dai piatti dei suoi figli e un po ‘di tutto ciò che suo marito stava mangiando (spesso con poca o nessuna verdura, a volte senza senso reale di quanto aveva effettivamente mangiato).

Abbiamo lavorato insieme per aiutarla a iniziare a pianificare pasti reali che contenessero un mix equilibrato di cibi (pensa a pollo, pesce o legumi, verdure saltate con EVOO ed erbe e una piccola porzione di un intero amido alimentare come https://harmoniqhealth.com la quinoa o la patata dolce). Il risultato? È stata in grado di mangiare una piccola quantità di dessert (o alcuni quadrati di cioccolato fondente) e perdere ancora peso.

CORRELATO: Mangiare di notte può farti ingrassare, ma cosa succede se sei veramente affamato? Budget per dessert Se desideri la torta al cioccolato o vai in un ristorante famoso per i suoi dolci, mantieni il tuo antipasto semplice. La maggior parte dei dessert è ricca di carboidrati, quindi ha senso creare un equilibrio frenando o omettendo i carboidrati nel pasto principale.

In un ristorante, chiedi verdure doppie sul lato, invece di verdure e patate. O optare per un antipasto proteico (come cocktail di gamberi o spiedini di pollo) più una piccola insalata o un contorno di verdure cotte. Uno dei miei clienti una volta mi ha detto quanto si sentisse terribilmente male dopo aver ordinato un hamburger di tacchino con patatine, seguito da una fetta di torta di mele calda.

Quando ho chiesto quale fosse il migliore — le patatine fritte o la torta — ha detto a mani basse la torta. Quindi abbiamo fatto un piano: la prossima volta avrebbe ordinato un hamburger di tacchino avvolto in lattuga (niente panino), un lato di verdure al posto di patatine fritte e una torta per dessert. Ha riferito che la combo si è sentita «giusta». Ha lasciato il ristorante soddisfatto ed energico.

CORRELATO: 49 modi per indurti a sentirti pieno Pre-pensa il tuo pasto Pianificare la testa è un modo chiave per impedire al tuo subconscio di prendere l’autista posto e fare scelte che non sono così grandi per il tuo corpo. Se esci a cena, consulta il menu in anticipo; decidi cosa ordinare (quando non muori di fame), incluso se prenderò un dessert; e mantieni la tua decisione una volta arrivato al ristorante.

Se sai che stai mangiando un dessert, va bene dire educatamente di no quando qualcuno ti chiede se vuoi dividere un antipasto o condividere un mucchio di piccoli piatti. E se decidete di farlo anticipare che si desidera gustare un pasto indulgente, è una scelta consapevole, piuttosto che un impulso o una reazione emotiva. Queste modifiche non riguardano le restrizioni; riguardano l’equilibrio, che è semplicemente meglio, anche se non ti concentri sulla perdita di peso.

E sentirti benissimo mentre ti godi ancora i tuoi pasti è una win-win che vale assolutamente un po ‘di buon senso dare e avere — senza la mentalità «dieta» necessaria. J.K. La straordinaria risposta di Rowling a un Tweet medio di Serena Williams Conosciamo già l’autore J.K. Rowling è semplicemente fantastico su Twitter. Ma questo fine settimana potrebbe aver dato il meglio di sé con la sua breve, ma potente reazione a un uomo che ha tentato di vergognare la star del tennis Serena Williams.

Di Nicole Love, 13 luglio 2015 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Stampa Conosciamo già l’autore J.K. Rowling è semplicemente fantastico su Twitter. Ad esempio, quando ha twittato «avvertirmi la prossima volta» in risposta a quel tempo da grande, Neville Paciock (attore Matthew Lewis) della vita reale si è spogliata per uno scatto di copertina di una rivista piena di vapore.

E che ne pensi del fatto che l’autore di Harry Potter trascorre interagendo personalmente con i suoi numerosi fan? Ma questo fine settimana potrebbe aver dato il meglio di sé con la sua breve ma potente reazione a un uomo che ha tentato di vergognare la stella del tennis Serena Williams, che ha vinto Wimbledon questo fine settimana, segnando la sua quarta vittoria consecutiva nel torneo maggiore.